Pariññāta sutta: Vollständiges Verstehen

„Mönche und Nonnen, es gibt vier Arten der Achtsamkeitsmeditation. Welche vier? Da meditiert ein Mönch, indem er einen Aspekt des Körpers beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. Während er das tut, versteht er den Körper vollständig. Wenn der Körper vollständig verstanden wurde, verwirklicht er das, das frei vom Tod ist.

Er meditiert, indem er einen Aspekt der Gefühle beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. Während er das tut, versteht er die Gefühle vollständig. Wenn die Gefühle vollständig verstanden wurden, verwirklicht er das, das frei vom Tod ist.

Er meditiert, indem er einen Aspekt des Geistes beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. Während er das tut, versteht er den Geist vollständig. Wenn der Geist vollständig verstanden wurde, verwirklicht er das, das frei vom Tod ist.

Er meditiert, indem er einen Aspekt der natürlichen Gesetzmäßigkeiten beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. Während er das tut, versteht er die natürlichen Gesetzmäßigkeiten vollständig. Wenn die natürlichen Gesetzmäßigkeiten vollständig verstanden wurden, verwirklicht er das, das frei vom Tod ist.“