Mettā sutta: Les avantages de la bienveillance

Ainsi ai-je entendu. Une fois le Bouddha résidait près de Sāvatthī dans le petit bois de Jeta, le monastère de Anāthapiṇḍika. Là le Bouddha s’adressa aux moines et aux nonnes, « Moines et nonnes ! »

« Vénérable sire, repondirent-ils. The Bouddha dit ceci :

« Moines et nonnes, vous pouvez vous attendre à huit bénéfices quand la libération du coeur par la bienveillance a été cultivée, développée, et pratiquée, est devenue un véhicule et une base, gardée, consolidée, et correctement mise en place. Quels huit ! Vous dormez bien. Vous vous réveillez heureux. Vous n’avez pas de mauvais rêves. Les êtres humains vous aiment. Les êtres non-humains vous aiment. Les divinités vous protègent. Le feu, le poison, ou les lames ne peuvent pas vous nuire. Si vous n’atteignez pas plus haut, vous renaîtrez dans le domaine de Brahma. Vous pouvez vous attendre à huit bénéfices quand la libération du coeur par la bienveillance a été cultivée, développée, et pratiquée, est devenue un véhicule et une base, gardée, consolidée, et correctement mise en place.

Une personne attentive qui développe
une bienveillance illimitée
affaiblit les fers,
en voyant la fin des liens.

Aimer avec un coeur sans haine même une seule créature
fait de vous une personne sincère.
Plein de sympathie pour toutes les créatures,
une noble personne crée un abondant mérite.

Les monarques royaux conquirent cette terre
et voyagèrent alentour en offrant des sacrifices ;
sacrifice de cheval, sacrifice humain,
les sacrifices de ’la fonte de l’axe de fourche’, de ’boire du soma royal’, et du ’sans entraves’.

Ceux-ci ne valent pas un seizième
de l’esprit développé dans la bienveillance,
ainsi que toutes les constellations d’étoiles
ne valent pas un  seizième de l’éclat de la lune.

Ne tuez pas ni ne causez d’autres à tuer,
ne lancez pas de conquêtes ni n’encouragez d’autres à conquérir,
avec la bienveillance pour tous les êtres,
vous n’aurez d’inimité envers quiconque. »