Vedanā sutta: Gefühle

„Mönche und Nonnen, es gibt drei Gefühle. Welche drei? Angenehmes, schmerzhaftes und neutrales Gefühl. Das sind die drei Gefühle. Die vier Arten der Achtsamkeitsmeditation sollten entwickelt werden, um diese drei Gefühle vollständig zu verstehen.

Welche vier? Da meditiert ein Mönch, indem er einen Aspekt des Körpers beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. Er meditiert, indem er einen Aspekt der Gefühle beobachtet … indem er einen Aspekt des Geistes beobachtet … indem er einen Aspekt der natürlichen Gesetzmäßigkeiten beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt.

Diese vier Arten der Achtsamkeitsmeditation sollten entwickelt werden, um diese drei Gefühle vollständig zu verstehen.“