Chanda sutta: Sehnen

„Mönche und Nonnen, es gibt vier Arten der Achtsamkeitsmeditation. Welche vier? Da meditiert ein Mönch, indem er einen Aspekt des Körpers beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. Während er das tut, gibt er das Sehnen nach dem Körper auf. Wenn das Sehnen aufgegeben wurde, verwirklicht er das, das frei vom Tod ist.

Er meditiert, indem er einen Aspekt der Gefühle beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. Während er das tut, gibt er das Sehnen nach Gefühlen auf. Wenn das Sehnen aufgegeben wurde, verwirklicht er das, das frei vom Tod ist.

Er meditiert, indem er einen Aspekt des Geistes beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. Während er das tut, gibt er das Sehnen nach dem Geist auf. Wenn das Sehnen aufgegeben wurde, verwirklicht er das, das frei vom Tod ist.

Er meditiert, indem er einen Aspekt der natürlichen Gesetzmäßigkeiten beobachtet – eifrig, bewusst und achtsam, frei von Begehrlichkeit und Verdrießlichkeit gegenüber der Welt. Während er das tut, gibt er das Sehnen nach natürlichen Gesetzmäßigkeiten auf. Wenn das Sehnen aufgegeben wurde, verwirklicht er das, das frei vom Tod ist.“