Uposatha
月に四度、月は新しい相へ入ります。二千五百年のあいだ、その日々は同じように過ごされてきました。八斎戒、静けさ、修行へ戻ること。祝祭でも偉業でもありません。自分の声がまた聞こえる一日です。
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5 日後
· 新月 · 3:27
天文計算にもとづき、あなたの時間帯で表示しています。カレンダーには伝統の数え方も——タイ、ミャンマー、スリランカほか。
月の四つの相
新月——静けさと心がけ
月は姿を隠し、空は暗くなります。もっとも内へ向く相です。立ちどまり、内側へ向き、問いかけてみてください。何が終わったのか。何を清めたいのか。新月は、深く静かな瞑想、戒を受けること、澄んだ心で心がけを立てることを、とりわけよく支えてくれます。
してみること： 沈黙の瞑想、簡素な食事、心がけの入れ直し、忙しさからの休息。
上弦の月——育ちと努め
月は満ちていきます。力が上向き、心も動きやすくなります。努めを要する実践に向く時期です。ダンマを学び、扱いにくい心のくせに向き合い、施しとやさしい行いをする。意志の力を、自然のほうが支えてくれます。
してみること： 経典を読む、動きのある瞑想、やさしい行い、慈しみの実践。
満月——満ちと光
月は力の満ちるところにあります。もっとも重んじられてきた布薩の日です。ブッダが生まれ、目覚め、般涅槃に入られたのも満月の日でした。心はとりわけ受けとりやすく、集中も入りやすく、澄みが手の届くところにあります。満月は、戒をすべて守り、深く瞑想し、感謝するための時間です。
してみること： 八斎戒をすべて守る、長い瞑想、経典を読む、功徳をすべての生きものに回向する。
下弦の月——手放しと静けさ
月は欠けていきます。自然が息を吐くときです。たまったもの、心が抱えつづけてきたものを、静かに手放すのに向いています。平静の実践、自分と他の人をゆるすこと、感謝をこめてふりかえることに、よい時期です。
してみること： 平静の瞑想、ゆるし、静かなふりかえり、感謝、軽い食事。
四つの相は、どれも同じように大切です。それぞれが、静けさへの入口です。