Uposatha
Ayda dört kez ay yeni bir evreye ulaşır — ve iki bin beş yüz yıldır o günler aynı şekilde geçiriliyor: Sekiz İlke, sessizlik, uygulamaya dönüş. Ne bayram ne başarı. Kendini yeniden duyduğun bir gün.
Sıradaki Uposatha
5 gün sonra
· Yeni Ay · 3:27
Astronomiye göre hesaplandı ve kendi saat diliminde gösteriliyor. Takvimde geleneksel hesaplar da var — Tayland, Burma, Sri Lanka ve diğerleri.
Ayın dört evresi
Yeni Ay — sessizlik ve karar
Ay gizli, gök karanlık. Bu en içe dönük evre — durmanın, içeri dönmenin ve sormanın zamanı: ne bitti? neyin arınması gerekiyor? Yeni Ay özellikle derin ve sessiz meditasyonu, ilkeleri üstlenmeyi ve duru bir kalple karar vermeyi destekler.
Ne yapabilirsin: sessizlikte meditasyon, sade yemek, kararları tazeleme, telaştan dinlenme.
İlk Dördün — büyüme ve çaba
Ay büyüyor. Enerji yükseliyor, zihin daha etkin. Çaba isteyen pratik için iyi bir zaman — Dhamma'yı öğrenmek, zihnin zor kalıplarıyla çalışmak, cömertlik ve iyi işler. İradeyi doğanın kendisi destekliyor.
Ne yapabilirsin: sutta okumak, etkin meditasyon, iyi işler, metta pratiği.
Dolunay — dolgunluk ve ışık
Ay tam gücünde. Bu, en çok saygı gören Uposatha günü — Buddha'nın doğduğu, uyanışa erdiği ve parinibbana'ya geçtiği gün. Zihin özellikle alıcı: odaklanma daha kolay geliyor, duruluk elinin altında. Dolunay, ilkeleri tam tutmanın, derin meditasyonun ve şükranın zamanı.
Ne yapabilirsin: sekiz ilkenin tümünü tam tutmak, uzun meditasyon, sutta okumak, erdemi tüm varlıklara adamak.
Son Dördün — bırakma ve dinginlik
Ay küçülüyor. Doğa nefes veriyor. Bu, yumuşakça bırakmanın zamanı — birikeni, zihnin tuttuğunu. İç denge pratiği, kendini ve başkalarını bağışlama ve şükranla geriye bakma için iyi bir zaman.
Ne yapabilirsin: iç denge meditasyonu, bağışlama, sakin düşünme, şükran, hafif yemek.
Dört evre de aynı ölçüde değerli. Her biri sessizliğe açılan kendi kapısı.