Uposatha
Cztery razy w miesiącu księżyc dochodzi do nowej fazy — i od dwóch i pół tysiąca lat te dni spędza się tak samo: Osiem Wskazań, cisza, powrót do praktyki. Ani święto, ani wyczyn. Dzień, w którym znów siebie słychać.
Najbliższa Uposatha
Za 5 dni
· Nów · 3:27
Wyliczone astronomicznie i pokazane w twojej strefie czasowej. W kalendarzu są też rachuby tradycyjne — tajska, birmańska, syngaleska i inne.
Cztery fazy księżyca
Nów — cisza i intencja
Księżyc jest ukryty, niebo ciemne. To faza najbardziej zwrócona do wnętrza — czas, by się zatrzymać, wejść w siebie i zapytać: co się skończyło? co wymaga oczyszczenia? Nów szczególnie sprzyja głębokiej, cichej medytacji, przyjmowaniu wskazań i stawianiu intencji z jasnym sercem.
Co robić: cicha medytacja, proste jedzenie, odnowienie intencji, odpoczynek od krzątaniny.
Pierwsza kwadra — wzrost i wysiłek
Księżyc przybywa. Energia rośnie, umysł staje się bardziej aktywny. To dobry czas na praktykę z wysiłkiem — studiowanie Dhammy, pracę z trudnymi wzorcami umysłu, hojność i dobre czyny. Wolę wspiera sama natura.
Co robić: studiowanie sutt, aktywna medytacja, dobre uczynki, praktyka metty.
Pełnia — obfitość i światło
Księżyc jest w pełni sił. To najbardziej czczony dzień Uposathy — dzień, w którym Budda się narodził, osiągnął przebudzenie i odszedł w parinirwanę. Umysł jest wtedy szczególnie chłonny: skupienie przychodzi łatwiej, jasność jest w zasięgu ręki. Pełnia to czas pełnego zachowania wskazań, głębokiej medytacji i wdzięczności.
Co robić: pełne zachowanie wszystkich ośmiu wskazań, długa medytacja, czytanie sutt, dedykowanie zasługi wszystkim istotom.
Ostatnia kwadra — odpuszczenie i spokój
Księżyc ubywa. Natura robi wydech. To czas łagodnego puszczania — tego, co się nazbierało, i tego, czego umysł się trzymał. Dobry czas na praktykę równowagi, przebaczenie sobie i innym oraz wdzięczne spojrzenie wstecz.
Co robić: medytacja równowagi, przebaczenie, ciche zastanowienie, wdzięczność, lekkie jedzenie.
Wszystkie cztery fazy są jednakowo cenne. Każda to osobne wejście w ciszę.