Uposatha
Quatro vezes por mês a lua chega a uma nova fase, e há dois mil e quinhentos anos esses dias são passados do mesmo jeito: os Oito Preceitos, silêncio, a volta à prática. Nem festa nem façanha. Um dia em que a gente volta a se ouvir.
Próxima Uposatha
Em 5 dias
· Lua nova · 3:27
Calculada pela astronomia e mostrada no seu fuso horário. O calendário traz também os cômputos tradicionais: tailandês, birmanês, cingalês e outros.
As quatro fases
Lua nova — silêncio e intenção
A Lua está escondida, o céu escuro. É a fase mais voltada para dentro — hora de parar, olhar para dentro e perguntar: o que terminou? o que precisa ser limpo? A Lua nova favorece especialmente a meditação profunda e silenciosa, a tomada dos preceitos e a formulação de intenções de coração limpo.
O que fazer: meditação em silêncio, comida simples, renovar as intenções, descansar da correria.
Quarto crescente — crescimento e esforço
A Lua cresce. A energia sobe, a mente fica mais ativa. É um bom momento para a prática com esforço — estudar o Dhamma, trabalhar os padrões difíceis da mente, generosidade e gestos de bondade. A própria natureza apoia a força de vontade.
O que fazer: estudo de suttas, meditação ativa, gestos de bondade, prática de mettā.
Lua cheia — plenitude e luz
A Lua está na sua força plena. É o dia de Uposatha mais venerado — o dia em que o Buda nasceu, alcançou a iluminação e entrou no parinirvana. A mente está especialmente receptiva: a concentração vem com mais facilidade, a clareza fica ao alcance. A Lua cheia é o momento da observância completa dos preceitos, da meditação profunda e da gratidão.
O que fazer: observância completa dos oito preceitos, meditação longa, leitura de suttas, dedicar o mérito a todos os seres.
Quarto minguante — largar e acalmar
A Lua mingua. A natureza expira. É hora de largar com suavidade — o que se acumulou, o que a mente vem segurando. Bom momento para a prática da equanimidade, para o perdão a você e aos outros, e para um olhar grato para trás.
O que fazer: meditação de equanimidade, perdão, reflexão calma, gratidão, comida leve.
As quatro fases são igualmente preciosas. Cada uma é uma porta para o silêncio.