Uposatha gününde uygulama: sekiz ilke
Meslekten olmayanların Uposatha günü için üstlendiği sekiz sakınma kuralı — bir şafaktan diğerine. Gönüllü olarak ve yalnızca bir günlüğüne üstlenilir: o günü daha dikkatli yaşamak ve ertesi sabah biraz daha berraklık ve hafiflikle yola devam etmek için.
Bu ilkeler nedir
Sekiz ilke, ev sahibi uygulayıcıların kendi istekleriyle üstlendiği bir günlük bir çalışmadır. Kimse dayatmaz: bir Uposatha için alınır, ertesi sabah sona erer.
Bunlar bir kişinin zaten yaşadığı beş ilkedir; yalnız üçüncüsü daha sıkı olur — «yanlış davranıştan kaçınmak» değil, tam perhiz — ve üç tane daha eklenir: öğleden sonra yememek, eğlence ve süsten uzak durmak, sade bir yerde uyumak.
Sekiz ilke
Canlıların canına kıymamak
Bile isteye öldürmekten kaçınmak — ve bu gün çevredeki yaşama özellikle dikkatli olmak, canlılara şefkatle yaklaşmak.
Verilmeyeni almamak
Başkasının olanı sahiplenmemek ve gönüllü olarak verilenle yetinmek.
Cinsel etkinlikten uzak durmak
Bu gün için hiçbir cinsel etkinlik yok: dikkat duyusal hazdan iç toparlanmaya döner.
Yalandan kaçınmak ve doğruyu söylemek
Elden geldiğince inciten sözden ve boş gevezelikten de.
Alkol ve diğer sarhoş edici maddeleri almamak
Zihnin berraklığını köreltip dikkatsizliğe zemin olan her şey.
Öğleden sonra yememek
Son öğün öğleden önce, sonra sabaha kadar yalnızca içecek. Sağlık elvermiyorsa bir kural uğruna kendine zarar vermeye gerek yok.
Eğlence ve süsten uzak durmak
Dans, şarkı, müzik ve gösteriler — ve insanın kendini bilerek süslediği her şey: kozmetik, koku, takı.
Yüksek ve lüks yataklar kullanmamak
Uyumak için sade bir yer. Amaç kendini rahatsız etmek değil, bu günü fazlalıksız geçirmek.
Ne zaman başlar, ne zaman biter
İlkeler bir gün ve bir gece için alınır — genellikle Uposatha sabahından ertesi günün şafağına kadar. Kesin düzen topluluktan topluluğa değişir; bir toplulukla uyguluyorsan onun düzenine uy. Takvimde gösterilen evre değişimi anı, uygulamanın başladığı saati değil, günün kendisini belirler.
Uposatha günü nasıl geçirilir
İlkeler gönüllü alınır — ama bir kez alındıysa o gün için geçerlidir. Aşağıdakilerin hiçbiri ilke değildir: bunlar günü daha sakin ve daha dikkatli geçirmenin yollarıdır, buradan kendine uyanı alırsın.
Bir akşam önce
Bitmesi gerekeni bitir, sade yemek hazırla ve günü neyle doldurmak istediğini düşün.
Sabah
Bugün neyi üstlendiğini kendine söyle. Yalın bir niyet yeter.
Gün boyunca
Sessizliğe daha çok yer bırak: meditasyon, sutta okumak, yürüyüş, acelesiz işler.
Yemek
Öğünleri önceden düşün — özellikle öğleden sonra yememe kuralı senin için yeniyse.
Kusursuzluğu hedeflemeden
Bir şey olmadıysa, bu bütün günü bırakmak için sebep değildir.
Akşam
Birkaç dakika dur ve gün boyunca zihinde ne değiştiğine bak.
Bu gün ne verebilir
Dikkat
Alışılmış uyaranların azaldığı bir gün, kendi davranışını, sözünü ve zihnin halini görmeyi kolaylaştırır.
Ahlaki davranış
İlkeler, bir günlüğüne iyi davranmanın olağan uygulamasını derinleştirme fırsatıdır.
Ölçü
Alışılmış hazlardan uzak durmak sadeliğe ve sükûnete yer bırakır.
Dhamma uygulaması
Gün meditasyona, sutta okumaya, düşünmeye ayrılabilir.
Sonrasında kalan
Uposatha biter, ama gün boyunca toplanan dikkat daha ileriye taşınabilir.
Suttalarda
Buda bu günü aşağıdaki suttalarda ayrıntılı olarak anlatır:
Sankhittuposatha Sutta (AN 8.41) →
Uposatha'yı ilk kez duyuyorsan — bu nasıl bir gün, nereden geliyor ve neden tutuluyor.
Tüm varlıklar mutlu olsun