Ubhaya sutta: Beide

„Mönche und Nonnen, es gibt vier Übungswege. Welche vier?

Schmerzhafte Übung mit langsamer Einsicht,

schmerzhafte Übung mit rascher Einsicht,

angenehme Übung mit langsamer Einsicht

und angenehme Übung mit rascher Einsicht.

Von diesen gilt die schmerzhafte Übung mit langsamer Einsicht in zweierlei Hinsicht als geringer: weil sie schmerzhaft ist und weil sie langsam ist. Diese Übung gilt in beiderlei Hinsicht als geringer.

Die schmerzhafte Übung mit rascher Einsicht gilt als geringer, weil sie schmerzhaft ist.

Die angenehme Übung mit langsamer Einsicht gilt als geringer, weil sie langsam ist.

Die angenehme Übung mit rascher Einsicht gilt als besser in zweierlei Hinsicht: weil sie angenehm ist und weil sie rasch ist. Diese Übung gilt in beiderlei Hinsicht als besser.

Das sind die vier Übungswege.“